"Sem paz interior, sem calma interior, é difícil encontrar uma paz duradoura."
Dalai Lama
Metodologia
A UnYÔGA com seus oito feixes de técnicas oferece um caminho completo para o crescimento pessoal e social. Com técnicas que abrangem meditação, mindfulness, boas relações humanas, boa alimentação e gestão do estresse, esta prática estimula o desenvolvimento de soft skills essenciais.
A transformação pessoal resultante tem o poder de impactar positivamente a sociedade, promovendo uma melhoria em larga escala. Ao integrar essas práticas em nossa vida diária, podemos alcançar um bem-estar profundo e contribuir para um mundo melhor.
Para saber mais sobre a cultura e como pode transformar sua vida, visite nosso site e explore nossos programas e cursos. Junte-se a nós nessa jornada de autodescoberta e transformação!
Nossa Missão
Nossa missão é ensinar e perpetuar o acervo de técnicas e conceitos do Yôga Antigo, promovendo autossuficiência no praticante bem como mais saúde, paz, lucidez, unidade na diversidade e autorrealização.
"Acreditamos que a verdadeira vida é a vida que busca o autoconhecimento."
Ásanas: técnicas orgânicas e corporais
Você sabe o que são Ásanas?
"Ásanas" são posturas físicas praticadas no yôga, uma disciplina que integra corpo, mente e espírito. Derivada do sânscrito, a palavra "ásana" significa "assento" ou "posição". Originalmente, os ásanas eram concebidos para preparar o corpo e a mente para longos períodos de meditação, proporcionando estabilidade e conforto.
No contexto contemporâneo, essas posturas são amplamente reconhecidas pelos seus benefícios físicos e mentais. Cada uma é projetada para trabalhar diferentes músculos, articulações, glândulas e nervos do corpo, promovendo força, flexibilidade e equilíbrio. Além dos benefícios físicos, a prática regular de ásanas também contribui para a melhora da concentração, redução do estresse e aumento da consciência corporal.
A prática de ásanas pode ser adaptada para atender às necessidades e capacidades individuais, tornando o yôga acessível a pessoas de todas as idades e níveis de aptidão física.